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断食中に食事の代わりに酵素で栄養を取るってダイエット法というか断食法。 酵素ダイエット もともと断食は古来より様々な病気の治療や若返り健康法ですけど、 胃腸を休めながら新陳代謝に欠かせない酵素をとるっていう、より安全な断食かな。 さて新陳代謝、年齢とともに太ってくる人は多いと思います。 運動不足もあるんでしょうけど、運動不足は新陳代謝能力の低下につながります。 新陳代謝能力が低下して、太りやすくなったり、体の自然治癒力も低下したりってこと。 まぁ有害物質も蓄積しがちな現代人にあって、 良質な栄養を補給しながら代謝や解毒・排泄作用を高めながら行う断食、 酵素ダイエットは最高のダイエット法、体質改善法、美容法かもしれませんね。 ちなみにこの断食、3日間で、年に2、3回を勧めてます。 また、断食しなくても朝食を酵素に代える方法もありました。 朝食をヨーグルトに代えるだけのダイエット ホットヨーグルトダイエットは手軽でいいですね。 もともと朝ヌキの人にはお勧めなダイエット プチ断食感覚で身体本来の機能を取り戻すんです。 体内の老廃物を排出するんです。 度々tvで取り上げられるごぼうも水溶性食物繊維であるイヌリンが多く含まれて整腸作用があるので便秘や肥満の改善に役立ち さらに、リン、カリウムには利尿作用があるのでむくみを解消し、体内の老廃物を溜めずに排出してくれます。 また高麗人参などにも含まれるといわれる成分「サポニン」 ごぼうは水にさらすと、水が少し茶色くなり、灰汁がでますが、 そこに“サポニン”が多く含まれていて、大切な成分なのです。 ごぼう茶ダイエットも体質改善。 酵素ダイエットもサビ取りダイエットも共通点は体質改善だと思います。 その時に補充したい栄養素が酵素だったり抗酸化物質だったりということです。 塩もみダイエット 沖縄のパウダーソルトは肌を傷めにくく保湿効果もあるので塩もみダイエットマッサージに最適。 また沖縄のパウダーソルトはミネラルを多く含み、そのミネラル分の働きで肌もツルツルになるんだそうで。 ただ塩もみがダイエット?って思いますよね。 一応こんなことですけど 塩を揉みこみながらマッサージすると浸透圧の関係で体内の余分な水分や老廃物が排出されます。 それとともに基礎代謝や血行も良くなって代謝が上がりダイエットに効果的なのだそうです。 脂肪燃焼効果はないけど、一時的に水分が出て痩せるってことかなって思うんですけど まぁ、それなりにマッサージして運動になってるからなぁ・・・ バスソルトなんかでも汗が出て、暖まりますからねぇ むくみに対して即効性のあるお腹、太もも、二の腕、顎とか部分痩せマッサージってことかなぁ どちらかと言うとダイエットより美肌効果でしょ、塩もみマッサージ。 部分痩せなら、その部分の脂肪を燃焼させないと痩せたことにならないですよね。 部分痩せクリームみたいなのはどうなんでしょう？ 昨今は表現の問題で、なかなか「部分痩せ」できるぞって言えないみたいで 塗った瞬間ジンジン暑く みたいなコピーになってますが売れてるクリーム ヴィーナスラボ |
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